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晚上用电脑如何护眼

1、不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时，就需要休息10分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操，观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩，保持眼睛湿润。 眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。

2、WIN10自带夜间模式 对于使用WIN 10系统的小伙伴来说，只需要开启系统自带的【夜间模式】就可以了，就能有效降低屏幕对眼睛的伤害。

3、长期电脑工作者，保护眼睛最好的办法是间断性的让眼睛休息。眺望远方，看些绿色的东西。可以做一做眼保健操。要保持看电脑的距离，不要长时间用眼。多注意休息，避免熬夜；室内的灯光亮度不要太高太暗。

4、一般来说，电脑护眼模式可以通过以下方法设置：调整屏幕亮度，通过减少屏幕的亮度，可以减少对眼睛的刺激，同时也可以节省电能。可以通过显示器自带的亮度调节功能或者操作系统的亮度调节功能来实现。

5、每天对着电脑屏幕工作的人一定要注意保护眼睛，工作用的电脑屏幕不要调的太亮，当工作已经有一段时间以后，可以站起身来活动一下筋骨，找一个窗户，放松双眼，让眼睛看向远方的绿色树木。平时晚上还要注意不要熬夜，因为熬夜是最伤身体的，我们要做到早睡早起，这样才能好好保护我们的眼睛。

怎样保护眼睛小知识10条

1、不用手揉眼睛。手上细菌是最多的，尤其在夏季，这些细菌容易引起各种眼疾。不乱用眼药水。一般眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干涩、疲劳等症状，一般用不含防腐剂的人工泪液。养成良好用眼习惯。保持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离间隔保持在50cm左右，视线稍向下形成一定的角度。

2、维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜B体育官网、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。

3、多休息 很多人都有这个习惯，每天手拿手机，一看就是几个小时，这样让眼睛超负荷，会损害眼睛视力的。建议每隔一段时间要休息一下，闭目养神或者是向远处_望。

4、小学生保护眼睛的十条小常识：不要在昏暗的灯光下看书。昏暗的灯光下看书是非常伤眼睛的，看书时灯光既不要太亮，也不要太暗，可以选择保护眼睛的护眼灯。读书写作业离桌子一拳头。读书写作业是坐姿要正确，最好是离桌子一拳头，离桌子过近也会造成近视。单次用眼时间不要过长。

5、正确用眼小知识2 不用手揉眼睛 当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉Bsprots官网登录。殊不知，手上的细菌最多。美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。因此，千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。

6、保持适当的屏幕距离：将电脑屏幕至少放置在50-60厘米远的地方，并调整屏幕的亮度和对比度，以减少眩光和反射。 进行定期的眼部锻炼：定期按摩眼部周围，增加眨眼次数和转动眼球，每隔一小时至少进行一次，以缓解眼部疲劳。

用电脑的时候边上放防近视台灯,是否可以保护视力?

1、可以使用缓解视疲劳的眼药水，但是不要频繁使用哦。04 ▎营造光线舒服的办公环境环境的光线应该与电脑屏幕的亮光保持相近的亮度，如果太亮或太暗都会让眼睛产生不适感。

2、护眼防近视最有效——南卡护眼台灯pro 南卡护眼台灯Pro是2023新晋的旗舰级护眼台灯，作为前代产品南卡L1的升级之作，在保证“医用级”护眼效果的同时，进一步加强了儿童防近视效果，以科技之力打造自然之光，超国AA级照明，可以说是目前市面上最专业和最科学的护眼台灯了。

3、防电磁辐射的眼镜片，在长时间看电脑时，可以减少眼疲劳及其症状。13 戴眼镜的同学如果好好保护眼睛，视力还会恢复吗？由于近视、散光引起的视力下降不可能恢复了。合并视疲劳引起的视力下降可以恢复。如果戴上眼镜以后矫正视力逐步提高，只能说明视疲劳在逐步减少。

4、其次，我们要注意保护眼睛的几个习惯。当我们使用眼睛一段时间后，我们可以站起来走动走动，看看远处这样适当改变一下眼球的压力，放松一下眼睛，避免疲劳。其次，我们应该多看看绿色或者蓝色的色彩。

5、病情分析：预防近视，保护视力的各种措施似乎都是老生常谈，但实际却往往被少年人所忽视，现再强调以下几点： 1 提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。

长时间看电脑工作怎么保护眼睛?

1、调节屏幕颜色保护眼睛 使用电脑时候一定要学会更好的调整电脑上的一些显示器的亮度：显示器亮度过暗，瞳孔放大，易造成眼睛疲劳，宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3~4倍。其次，显示器上的字看起来应该清晰、稳定，宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度。

2、做眼保健操有益于眼部的血液循环，促进新陈代谢，坚持做眼保健操眼睛清澈明亮，同时还能缓解眼疲劳。补充眼部的水 除了每天要饮用够8杯水之外，还要在办公室备一瓶眼药水，随时让眼睛水灵灵。

3、让眼睛劳逸结合要注意用眼卫生看电视、看书或使用计算机时间不宜过长不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

4、不要长时间持续使用电脑。通常每进行电脑操作1小时，就需要休息10分钟。在休息时可进行望远或做眼保健操，观看绿色植被有利于放松眼部肌肉。点用眼药水也能在一定程度上防止眼干涩，保持眼睛湿润。 眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。

5、长期用电脑，眼睛疲劳，容易引起干眼症。建议在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，用手按摩放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等；还可以使用一些人工泪液来滋润眼睛，如不含有防腐剂的海露玻璃酸钠滴眼液。